ランニングマシーン

2020/10/11

すっかり秋めいてきて掛け布団も１枚増やして、ベッドから出られない季節になってきました。

以前は外をジョギングする事が多かったのですが、コロナ禍で、出来る限り、外出を控えているため運動不足で
例外なくコロナ太りしてしまいました。

そこで、Amazonを検索していたところ、かなりリーズナブルで評判の良いランニングマシンを見つけてしまい、即購入。
届いてみたら、やはり大きく、部屋のスペースを圧迫しております。

というものの、結果買って良かったと思える点の方が多いです。

・Amazonプライムを見ながらジョギングできる
・マスク無しで走れる
・水分を近くに置きながら走れる
・すぐにお風呂に入れる
・パンツ一丁でも走れる（笑）

使い始めて一カ月ですが、ジョギング前に軽い筋トレ（腕立て40回、足上げ腹筋30回とクロス腹筋50回）をやって

体脂肪率が2.5％減少。
体重は2キロ減です。

10キロ減量が目標なので、じっくり楽しみながら行います。